〔宋代〕
八两日月精，半斤云雾屑。 轻似一鸿毛，重如千枰铁。 白如天上雪，红如猩猩血。 收入玉葫芦，秘之不敢泄。 夜半忽风雷，烟气满寥泬。 这般情与味，哑子咬破舌。 捧腹付一笑，无使心脑热。 要整钓鱼竿，再斫秋筠节。
白玉蟾（1134～1229），南宋时人，祖籍福建闽清，生于海南琼州，内丹理论家。南宗的实际创立者，创始金丹派南宗，金丹派南五祖之一。生卒年待考，原名葛长庚，本姓葛，名长庚。字如晦，号琼琯，自称神霄散史，海南道人，琼山老人，武夷散人。幼聪慧，谙九经，能诗赋，长于书画，12岁时举童子科，作《织机》诗；才华横溢，著作甚丰。自幼从陈楠学丹法，嘉定五年（1212）八月秋，再遇陈楠于罗浮山，得授金丹火候诀并五雷大法。